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quinta-feira, 23 de julho de 2015

Ácido Fólico (Vitamina B9, Folato)


Bom dia, hoje vim falar um pouquinho do famoso ÁCIDO FÓLICO, ou Vitamina B9, muito conhecido pelas gestantes. Ele também é conhecido como FOLATO ou  METILFOLATO, é uma vitamina do complexo B, entre seus benefícios estão a síntese e reparação do DNA, divisão e crescimento celular, produção de novas proteínas, e a formação de hemáceas.





Para as gestantes o uso do folato é importante para o desenvolvimento fetal e para a formação do tubo neural.
O ideal é começar a suplementação um mês antes de iniciar a gestação (comece a tomá-lo assim que você iniciar o "processo" para engravidar) e usá-lo até a 8º semana, é neste período que ocorre a formação do tubo neural. Claro, faça tudo de acordo com a orientação que seu médico/a lhe dará!

Segundo estudos, 40% dos casos de depressão são causados por falta de folato, ele age na produção de serotonina. O folato ainda traz benefícios ao sistema imunológico, a saúde da pele (combate a acne), unhas e cabelo (ajuda no crescimento), a saúde cardiovascular e ao sistema nervoso.
A deficiência de Ácido Fólico pode causar cansaço, falta de ar após esforço, diarréia, má absorção de nutrientes, dor de cabeça e feridas na boca, além de anemia, desenvolvimento lento em crianças, e mal formação do feto em gestantes.
O folato encontra-se nos alimentos de folhas escuras (espinafre, aspargo, brócoli, couve, ervilha, alface e salsa), feijões, cogumelos, vísceras, abacate, manga, laranja, tomate, melão, banana, gema de ovo, frutas cítricas.










No Brasil existe uma lei que determina a adição de ácido fólico na farinha de trigo para reduzir a incidência de anemia, principalmente nas crianças.

quinta-feira, 16 de julho de 2015

BRECHÓS infantis


Olá meninas, hoje resolvi trazer pra vocês aqui de Porto Alegre uma lista com nomes de brechós infantis, eu ainda não fui a nenhum deles, mas pretendo ir, tenho conhecidas que já foram e a dica é a seguinte: "SÃO ÓTIMOS PARA COMPRAR, MAS NÃO PARA VENDER!" Geralmente eles pagam pouco pelo seus produtos, então se você for avaliar não é muita vantagem vender lá, se você tem alguém a quem possa dar, ou doar pode ser que seja mais legal, e lhe faça muito feliz. Mas realmente, neles vocês encontrarão produtos em excelente estado com ótimos preços, e melhor do que em sites e grupos de troca você vê o produto na hora e pode pagar com cartão de crédito.

Fiz um comparativo de preço dos produtos vendidos no brechó e novos na internet para avaliarmos o benefício.

CIRANDINHA BRECHÓ INFANTIL
*abre às 10 horas



*não tem preço dos produtos no site
*não tem preço dos produtos no site
*não tem preço dos produtos no site
*não tem preço dos produtos no site

Vejam a reportagem do Diário Gaúcho sobre os brechós infantis.

Mais alguns endereços que encontrei...

Brechó Infantil Era Meu Agora É Teu

Avenida Assis Brasil, 2450 (quase em frente novo Shopping Wallig) 

Cristo Redentor - Porto Alegre   (51) 3276-3576 

Estrelinhas Brechó Infantil

Rua Doutor Campos Velho, 734, Cristal - Porto Alegre
(51) ) 3012-7909 (51) 8431-7948 

Nelly Poppe Brechó Infantil

Rua General João Telles, 529, Bom Fim - Porto Alegre
(51)3265-1113 (51) 9147-3857 

Sim Salabim Brechó Infantil

Rua Gávea, 351 Loja 02 - Centro Comercial Ipanema, Ipanema - Porto Alegre
(51) 3261-5961 

Brechó Infantil Penelope Charmosa

Avenida Juca Batista, 1125, Cavalhada - Porto Alegre
(51) 3346-2213   

quarta-feira, 8 de julho de 2015

Festinhas / Decoração... Faça Você mesma



Bom dia meninas! Sempre me refiro a MENINAS por que nosso blog não é o tipo de blog que os meninos costumam frequentar né, há exceções é claro, mas eles entenderão a minha maior afinidade com vocês, tenho certeza (rsrsrsrs).
Em função do aniversário da Valentina estar se aproximando (nossa, já esta fazendo 4 anos minha princesa), hoje resolvi sair um pouco do nosso tema principal que é GRAVIDEZ, mas não fujo do tema secundário que é MÃES e seus interesses.
Uma das nossas maiores alegrias de mãe é organizar festinhas para nossos pequenos, mesmo que ainda estejam na barriga, imagino que vocês assim como eu sintam isso, eu adoro fazer algumas coisinhas para a decoração, economizo grana, me divirto e ainda dou meu toque pessoal a festa.
Muitas idéias obviamente pego aqui da internet, então resolvi uni-lás aqui e compartilhar com vocês. Muitas vocês verão que não com temas infantis, mas são inspirações, podem sempre receber seu toque e algumas alterações.

  • Você pode fazer lindos pompons de papel crepom ou papel seda para decorar a sua festa, seja ela qual for o motivo ou tema... chá de fraldas, casamento, aniversário... veja o passo a passo.







  • Centros de mesa são itens que dão todo o charme a festa e ainda remetem geralmente ao tema.








 



  • Suportes para doces e aperitivos também podem ser criativos e dar um toque especial.


  • Decorar com fotos anda em moda e sempre é legal, seus convidados se sentem  especiais quando vêem fotos suas ali junto as suas lembranças.








  • Luzinhas de natal iluminam sua festa, eu adoro estas luzinhas (as que não piscam) e acho que dá muito charme ao ambiente:







  • Balões não podem faltar, principalmente em festa de criança, mas dar uma variada naquelas clássicas arrumações sempre é legal.


 


  • Talvez você não queira usar balões na sua festa, móbiles são uma ótima sugestão para substituí-los, ou então para decorar algum espaço especial da festa, preencher espaços vazios... :


 
  • Lanternas japonesas podem fazer toda a diferença na iluminação da sua festa, ou então alegrar o ambiente com um colorido especial.












  •  Velas são sempre velas... adoro, dão sempe um ar romântico e elegante.







 Outras idéias lindas para sua festa: